Czym jest trauma?

depresja poporodowa
Czym jest depresja poporodowa?
20 listopada 2024
Czym są style przywiązania i jaki mają wpływ na nasze życie
Czym są style przywiązania i jaki mają wpływ na nasze życie.
5 grudnia 2024
depresja poporodowa
Czym jest depresja poporodowa?
20 listopada 2024
Czym są style przywiązania i jaki mają wpływ na nasze życie
Czym są style przywiązania i jaki mają wpływ na nasze życie.
5 grudnia 2024
Czym jest trauma

Czym jest trauma ?

  • nawracające myśli i retrospekcje – wspomnienia lub tzw. „flashbacki” mogą przypominać przeżycie traumatyczne, jakby zdarzenie działo się ponownie.
  • lęk i nadmierna czujność – uczucie, że jest się w ciągłym stanie gotowości
  • unikanie – tendencja do unikania miejsc, sytuacji lub tematów, które przypominają o traumie.
  • poczucie odrętwienia i wycofania – trudność w przeżywaniu radości, uczuć oraz bliskości emocjonalnej, co może utrudniać relacje z innymi
  • intensywne koszmary lub wspomnienia wydarzenia, które wracają bez kontroli.
  • silna reakcja fizyczna i emocjonalna na przypomnienia o traumie, np. nagłe ataki paniki.
  • zniekształcenie przekonań o sobie i świecie – na przykład poczucie winy, że „samemu się do tego doprowadziło”
  • trudności w relacjach z innymi oraz nadmierne unikanie emocji lub ludzi.
  • zaniedbanie w dzieciństwie
  • wydarzenia losowe: wypadki, katastrofy naturalne, pożary.
  • przemoc: fizyczna, seksualna, emocjonalna.
  • utrata bliskiej osoby: śmierć, rozwód.
  • choroba: poważna choroba własna lub bliskiej osoby.
  • doświadczenia wojenne
  • emocjonalne: lęk, strach, smutek, złość, poczucie winy, bezradność.
  • fizyczne: bóle głowy, problemy ze snem, zaburzenia apetytu, napięcie mięśniowe.
  • behawioralne: unikanie, izolacja, nadmierna czujność, trudności w koncentracji.