JAK POKONAĆ STRES I LĘK?

Jak pokonać stres i lęk – krok po kroku, warsztaty rozwojowe dla dorosłych.

Warsztaty stanowią program rozwojowy. Prezentują metody i techniki pomocne w radzeniu sobie ze stresem, z nadmiarem obowiązków oraz podejmowaniem decyzji i radzeniem sobie z trudnościami.

Pomagają określić trudności, które napotykasz i wskażą dalszą drogę do ich pokonania.

 

To szkolenie jest dla Ciebie, jeśli:

  • czujesz się przeciążony i zmęczony
  • czujesz, że stres jest Twoim codziennym towarzyszem
  • czujesz, ze narzucasz na siebie zbyt wiele obowiązków
  • często się zamartwiasz, bądź czujesz lęk
  • masz duże trudności z podejmowaniem decyzji
  • nie potrafisz zorganizować sobie czasu na odpoczynek
  • niezależnie ile z siebie dasz, zawsze jesteś z siebie niezadowolony

Prowadzący: Justyna Sordyl-Grajcar
Psycholog, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny