Jak pokonać stres i lęk – krok po kroku, warsztaty rozwojowe dla dorosłych.
Warsztaty stanowią program rozwojowy. Prezentują metody i techniki pomocne w radzeniu sobie ze stresem, z nadmiarem obowiązków oraz podejmowaniem decyzji i radzeniem sobie z trudnościami.
Pomagają określić trudności, które napotykasz i wskażą dalszą drogę do ich pokonania.
To szkolenie jest dla Ciebie, jeśli:
- czujesz się przeciążony i zmęczony
- czujesz, że stres jest Twoim codziennym towarzyszem
- czujesz, ze narzucasz na siebie zbyt wiele obowiązków
- często się zamartwiasz, bądź czujesz lęk
- masz duże trudności z podejmowaniem decyzji
- nie potrafisz zorganizować sobie czasu na odpoczynek
- niezależnie ile z siebie dasz, zawsze jesteś z siebie niezadowolony
Prowadzący: Justyna Sordyl-Grajcar
Psycholog, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny