PODCAST

PODCAST „PSYCHO-LOGICZNE” ROZMOWY

Podcast „Psycho-logiczne” rozmowy to nasz kolejny projekt na drodze do propagowania zdrowia psychicznego. Wydaje się, że wiele już napisano i powiedziano w tej kwestii, ale my uważamy, że nadal jeszcze dużo jest do zrobienia. Stąd m.in wziął się pomysł na uruchomienie podcastu. Liczymy, że „konsumowania” tych właśnie treści przez słuchanie i formę, którą proponujemy, znajdzie swoich odbiorców.

Ze względu na to, że oboje jesteśmy psychologami oraz psychoterapeutami, to ten podcast nagrywamy dla osób, które interesują się prywatnie i zawodowo, psychoterapią oraz zagadnieniami psychologicznymi.

W związku z tym, że nadal tak wiele powstrzymuje nas przed podjęciem psychoterapii, w naszym podcaście będziemy przyglądać się różnym wyobrażeniom, mitom, przekonaniom na jej temat. Przede wszystkim zależy nam, żeby dotrzeć do wszystkich osób, które mają wątpliwości i pytania związane z tym tematem. W efekcie czego poszukują odpowiedzi i odpowiedniej dawki wiedzy.


podcst psycho-logiczne rozmowy

KIM SĄ PROWADZĄCY NASZ PODCAST?

Kasia Bilnik-Barańska – psycholog, psychoterapeuta, trener, coach.

dr Daniel Melerowicz – psycholog, psychoterapeuta, trener, coach, wykładowca.

Pracujemy w Laboratorium Psychoterapii STRUKTURA w Katowicach. To właśnie tutaj prowadzimy psychoterapię indywidualną oraz terapię partnerską. Z parami i/lub małżeństwami pracujemy w układzie dwa na dwa ( tzw. diada).

Z pewnością m.in ze względu na to, czym się zajmujemy, często rozmawiamy o naszej pracy związanej i związanymi z nią zagadnieniami psychologicznymi. Po to, by jeszcze lepiej zrozumieć naturę ludzką, a tym samym oferować jak najlepsze wsparcie naszym pacjentom, dzielimy się ze sobą swoimi doświadczeniami terapeutycznymi. Dlatego też zdecydowaliśmy, że chcemy, żeby nasze refleksje i przemyślenia dotarły także do innych osób. Ponieważ wierzymy, że dla niektórych będą pomocne np. w trakcie procesu decyzyjnego o podjęciu psychoterapii.

Cały czas się uczymy i dodatkowo w naszym ośrodku uczestniczymy w zespołowych superwizjach. Ponieważ ważny jest dla nas nieustający rozwój, prawidłowe zrozumienie i prowadzenie procesu psychoterapii.


JAKIE TEMATY BĘDZIEMY PORUSZAĆ W NASZYM PODCAŚCIE?

Nasze wspólne rozmowy uświadomiły nam, że istnieje mnóstwo nieporozumień związanych z psychoterapią. Dlatego właśnie chcielibyśmy przybliżyć słuchaczom obszar związany przede wszystkim ze zdrowiem psychicznym, psychologią, psychoterapią, rozwojem osobistym itp.

Chcemy poruszać tematy dotyczące dobrostanu psychicznego i funkcjonowania ludzkiej psychiki, wyjaśniać różne terminy związane z psychoterapią. Podczas gdy wiele się mówi o tym, że warto skorzystać z usług psychoterapeuty, niewiele wyjaśnia się czym ten proces jest. Naszą misją jest ten stan rzeczy zmienić.

Zależy nam, żeby rozwiewać mity na jej temat, ale również mówić o tym, czym naszym zdaniem jest dobra pomoc psychologiczna, a co nią nie jest i na co warto zwracać uwagę.


DO KOGO KIERUJEMY NASZ PODCAST?

Podcast ten kierujemy także do profesjonalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym oraz pracujących z innymi ludźmi, ale również do osób które myślą o zawodzie psychoterapeuty. Niewątpliwie podczas naszych rozmów przybliżymy blaski i cienie tej profesji. Chcemy polecać ciekawą literaturę, zwracać uwagę na dobre szkolenia, przybliżać oraz omawiać różne nurty w terapii.

Jako że pracujemy z parami, chcielibyśmy również dużo mówić o relacjach międzyludzkich. Z pewnością w naszym podcaście dotkniemy takich tematów jak: dlaczego jedni ludzie potrafią się ze sobą porozumieć a inni nie, jak budować dobre związki i w jaki sposób się ze sobą efektywnie komunikować. Konkludując- będzie konkret 🙂

Reasumując, jeśli temat psychoterapii jest dla Ciebie w jakikolwiek sposób bliski lub ważny, to zapraszamy do posłuchania naszego podcastu.

Krótko mówiąc na pewno będziemy starali się w sposób prosty i przystępny odpowiedzieć na nurtujące Was pytania.


Jeśli słuchasz naszego podcastu, podoba Ci się to, co robimy i chcesz nas wesprzeć, to dla nas cudowna wiadomość 🙂 Bo to właśnie dzięki Twojemu wsparciu będziemy mogli się rozwijać, nagrywać jeszcze więcej, a tym samym dzielić się naszą wiedzą i doświadczeniem z innymi – a to zawsze było naszym celem 🙂 Zapraszamy na nasz profil na platformę Patronite 👇



Pierwszy odcinek nowej serii „Psycho-logicznych rozmów” czyli „Psycho-logiczne w pigułce” powstał na bazie refleksji do której skłonił nas niedawny proces sądowy Amber Heard i Johnego Deepa. Zastanowimy się w nim, czy warto zapraszać ludzi do swojego świata, upubliczniając tak trudne doświadczenie, jakim jest sprawa w sądzie.

Najnowszy odcinek podcastu „Psycho-logicznych rozmów” to odcinek absolutnie wyjątkowy! Nasz podcast obchodzi swoje drugie urodziny. Dlatego ten odcinek będzie nieco inny niż wszystkie. Dowiecie się z niego m.in jakie były nasze początki, dlaczego nagrywanie podcastu to wymagające zajęcie, jakie szykujemy dla Was kolejne projekty.

Zapraszamy do wysłuchania pierwszego odcinka z serii podcastów szkoleniowych – „Zniekształcenia poznawcze w depresji.” Przyjrzymy się w nim modelowi poznawczemu Becka, rozłożymy na czynniki pierwsze dziesięć błędów w myśleniu, odegramy terapeutyczne scenki i podamy przykład dialogu sokratejskiego. Będzie teoria i praktyka.


To odcinek filmowy, bo przyjrzymy się w nim temu, w jaki sposób zawód psychoterapeuty jest pokazywany w serialu i filmie. Przybliżymy nieco sylwetki różnych filmowych terapeutów, zastanowimy się dlaczego zwykle są to osoby bardzo specyficzne i czemu to służy. Podamy przykłady seriali, które w korektywny sposób pokazują proces terapii.

Jakie znaczenie na nasze samopoczucie i stan psychiczny ma to, czym się karmimy?
Ile jest prawdy w powiedzeniu: Jesteś tym co jesz? Dlaczego mówi się, że jelita to nasz drugi mózg? Jakie niedobory mogą wywoływać objawy zaburzeń psychicznych? Oraz dlaczego warto przejść na cukrowy detox? 

Profesjonalny terapeuta. To właściwie jaki? Jakie cechy świadczą o profesjonalizmie w tym zawodzie? A jakie praktyki są wątpliwe i niekorzystne dla procesu psychoterapii? Jak być dobrym terapeutą i jak takiego szukać? Tymi zagadnieniami zajmiemy się w najnowszym odcinku „Psycho-logicznych rozmów.”

W odpowiedzi na bieżące wydarzenia, zajmiemy się psychologią kryzysu. Porozmawiamy o tym jakie odczucia psychiczne i fizyczne mogą nam towarzyszyć w sytuacji napięcia oraz jakie są metody łagodzenia tych stanów. Przypomnimy czym różni się lęk od strachu, uczulimy Was na czarne scenariusze i zwrócimy uwagę na istotną rolę śmiechu.

W tym odcinku poruszymy temat terapii par. Opowiemy czym jest ta forma wsparcia, kiedy i z jakimi trudnościami pary decydują się na nią oraz jaki wpływ na relację mogą mieć kryzysy rozwojowe, dowiecie się również z jakich powodów terapia par może nie być możliwa oraz dlaczego w relacji tak ważna jest komunikacja.

Najnowszy odcinek podcastu „Psycho-logiczne” rozmowy poświęcony jest tematowi, który dla wielu ludzi jest tematem tabu. Nie mówi się o niej zbyt wiele, choć każdy jej kiedyś doświadczy. A mowa o śmierci.
Zastanowimy się dlaczego ta tematyka jest omijana w rozmowach.

Dzisiejszy odcinek to kontynuacja tematu terapii par. Porozmawiamy o różnicach i podobieństwach terapii par i terapii indywidualnej, przybliżymy czym jest praca pary z dwoma terapeutami, zastanowimy się jakie czynniki mają wpływ na powodzenie terapii i odwołamy się do badań nad skutecznością tej formy wsparcia.

Wiele osób kieruje do nas pytania dotyczące tego w jaki sposób znaleźć dobrego specjalistę – psychoterapeutę. Postanowiliśmy poświęcić temu ważnemu zagadnieniu cały odcinek ponieważ niezwykle istotne jest aby leczenie odbywało się u “właściwej” osoby. Postaramy się określić jak kogoś takiego znaleźć i na co uważać w trakcie poszukiwań.

W tym odcinku, porozmawiamy o różnicach pomiędzy terapią indywidualną a grupową. Powiemy też o specyficznym połączeniu obu, jakim jest praca indywidualna na tle grupy. Zastanowimy się kiedy i dla kogo jest konkretny rodzaj terapii oraz dlaczego terapia grupowa jest mniej popularna. Podzielimy się też własnymi doświadczeniami pracy w grupie.

Ten odcinek to kontynuacja poprzedniego, w którym mówiliśmy o różnicach pomiędzy terapią indywidualną a grupową. Dzisiaj skoncentrujemy się na tej drugiej. Omówimy aspekty grupy, które pomagają w zdrowieniu, oraz od czego zależy jej skuteczność, czym różni się grupa terapeutyczna od grupy wsparcia.

Kolejny odcinek podcastu „Psycho-logicznych rozmów” jest wyjątkowy, bo urodzinowy. Powspominamy w nim nasze początki, opowiemy trochę jak podcast powstaje, zdradzając różne zabawne sytuacje. Podzielimy się też z naszymi słuchaczami tym, co może zaskoczyć terapeutę w jego własnym gabinecie oraz historiami, które wyjątkowo utkwiły nam w pamięci.

W kolejnym odcinku naszego podcastu będziemy rozmawiać o tym czym jest superwizja i dlaczego jest taka istotna w pracy psychoterapeuty.
Wielu poczatkujących specjalistów (psychoterapeutów, psychologów, lekarzy, pracowników pomocy społecznej) pyta czym jest superwizja i czy może ich w jakiś sposób wspomóc?


Ten odcinek podcastu dotyczy on tego, jak wygląda droga zawodowa psychoterapeuty. Opowiemy trochę o naszej pracy, o tym jakie cechy powinna mieć osoba, która chce być terapeutą oraz o blaskach i cieniach tego zajęcia. Porozmawiamy również o tym, jak wystartować w tym zawodziei od czego zacząć.

Kolejny odcinek podcastu rozpocznie rozważania na temat trwającej już terapii. Przedstawimy co dzieje się podczas spotkań, kiedy wywiad jest przeprowadzony, kontrakt omówiony a cele ustalone. Omówimy takie pojęcia jak neutralność, anonimowość i wstrzemięźliwość oraz dwie pierwsze fazy trwania terapii czyli początkową i środkową.

W tym odcinku „Psychoterapii-logicznych rozmów” kontynuujemy temat trwającej terapii i skupimy się na jej środkowej fazie. Porozmawiamy o zjawiskach, które mogą w niej wystąpić. Omówimy pracę z oporem, to jak go rozpoznać i czy spóźnianie się na sesje może być jego przejawem. Oczywiście nie zabraknie ciekawych przykładów.

Ten odcinek podcastu kończy cykl dotyczący trwania terapii. Skoncentrujemy się w nim na ostatniej fazie terapii czyli fazie zakończenia oraz jego możliwych rodzajach. Zastanowimy się jak poznać, że terapia może się już zakończyć i kto o tym decyduje – pacjent czy terapeuta? Oraz nad tym, czy zakończenie zawsze powinno być spektakularne.

Kontynuujemy temat jakim jest diagnoza w psychoterapii.
Opiszemy go od strony praktycznej, jak zwykle oprzemy się na konkretnych przykładach, porozmawiamy o tym dlaczego tak ważne jest, nie tylko podanie diagnozy, ale przede wszystkim dokładne jej omówienie. 

Oprócz kontraktu, w procesie terapeutycznym równie ważne jest to, by wiedzieć w jakim kierunku podążamy. Zastanowimy się m.in nad tym, czy cel pacjenta i psychoterapeuty jest zawsze taki sam, jakie cechy powinien mieć cel, by mógł być możliwy do osiągnięcia

W tym odcinku specjalnym poruszymy temat bieżący i wzbudzający wiele skrajnych emocji. Będziemy rozmawiać o decyzji Trybunału Konstytucyjnego w sprawie zakazu legalnego przerywania ciąży w przypadku nieuleczalnych chorób lub ciężkiego uszkodzenia płodu.

Ten odcinek poświęcony będzie kontraktowi terapeutycznemu. Dowiecie się z niego czym jest kontrakt, kiedy i po co się go robi.
Zastanowimy się też, na ile kontrakt może być elastyczny i dlaczego może być to trudność dla początkujących terapeutów.

Z tego odcinka dowiecie się na co konkretnie umawiamy się z naszymi pacjentami, na ile kontrakt może być elastyczny.
Powiemy też, co jeszcze oprócz wprowadzenia zasad, może płynąć z kontraktu istotnego dla procesu terapeutycznego.

Jedną z podstaw dobrego procesu terapeutycznego, jest prawidłowo postawiona diagnoza. Dlatego dzisiejszy odcinek poświęcony będzie właśnie diagnozie. Porozmawiamy o jej definicji i rodzajach. O tym jakie znaczenie ma kontekst społeczno-kulturowy.

W tym odcinku zastanowimy się nad rolą psychologa i terapeuty w czasie kryzysu.
Pojawią się w nim pytania m.in. o spójność prywatnych przekonań i odpowiedzialności wynikającej z tego zawodu.


Wielu z nas przeżywa obecnie kryzys związany z epidemią koronawirusa. Wszyscy mamy nadzieję, że ten trudny czas minie i wrócimy do normalności. To jaka ona będzie, w dużej mierze zależy od tego, jak funkcjonujemy obecnie.

Odcinek piąty to dalsze rozważania na temat pierwszego kontaktu terapeuty z pacjentem. Tym razem opowiemy jak pierwsza wizyta wygląda krok po kroku i czego można się dowiedzieć o pacjencie zanim przekroczy próg gabinetu. 

Pierwsza wizyta u terapeuty może budzić ciekawość, ale i lęk. Jak to właściwie wygląda? Co dzieje się podczas pierwszej wizyty i czemu uważamy, że tych pierwszych wizyt jest właściwie kilka.

W odcinku specjalnym “Psycho-logicznych rozmów” zdecydowaliśmy się przyjrzeć emocjom – głównie lękowi, jakie pojawiają się u wielu z nas w związku z sytuacją zagrożenia epidemicznego w naszym kraju.

Czas zagrożenia epidemicznego
i obowiązek spędzania czasu w domu, to nie lada wyzwanie dla relacji. Siłą rzeczy musimy spędzać więcej czasu z bliskimi, co często weryfikuje jakość naszych związków i małżeństw.

W pierwszym odcinku „Psycho-logicznych rozmów” rozmawiamy o tym, czym jest a czym nie jest psychoterapia. Opowiemy też o innych formach pracy z terapeutą, które często są z psychoterapią mylone. 

W drugim odcinku „Psycho-logicznych rozmów” rozmawiamy o tym czy psychoterapeuta to to samo co psycholog? Czy po studiach psychologicznych można prowadzić psychoterapię?

Kiedy boli nas ząb, idziemy do dentysty, jak gardło – do laryngologa. A jakie objawy powinny nam dać sygnał, aby udać się do psychoterapeuty? Czy wystarczy „wygadanie” się przyjaciołom?